莞城街道形意拳-聚贤武道馆-形意拳教学视频

 隆冬时节，寒风凛冽。“宋武宗源”的牌匾悬挂在正房门头，东西侧房前分别摆放着一个木架，上面矗立着刀枪剑戟各式。五六个习武之人在院内腾挪切磋，出拳、抡肘、**膝、扫腿……动作稳健，凌厉流畅，嘿嘿嚯嚯之声不绝于耳，老宅院内一派热闹景象。

徒弟王勤学正在练习，师傅宋光华端坐一旁不时厉声呵斥，帮助王勤学纠正动作。在中国北部小城山西太谷县朝阳道94号，是宋氏形意拳嫡系传人宋光华的老宅，这处不起眼的四合院吸引着世界各地的爱拳人纷至沓来。

形意拳发源于山西太谷，与少林、太较、八卦并称为中国四大名拳，讲究形松意紧，打法变幻多端，硬打硬进，如电闪雷鸣。2008年，形意拳被列入国家非物质文化遗产。

85岁高龄的宋光华头发花白、精神矍铄，挥舞着一对金光灿灿的器械，刀随身转、刚劲有力、身形舒展。他边演练边介绍说，这种可砍、可刺、可钩、可铰……后较具杀伤力，形意拳基本功，是形意门派中特有的——麟角刀。

宋氏形意拳是形意拳主要分支之一，已有200余年历史。宋光华是非物质文化遗产传承人，他的祖父宋世荣、伯祖父宋世德、父亲宋铁麟都是名噪一时的形意拳高手。

过去，历代练拳者在招徒时都是再三考量，练拳时也较为隐蔽，外人难以得见。在宋光华看来，秘不外传的旧习已不合时宜，形意拳只有积极推广传授，才能保其香火传承。

宋光华手把手教徒弟形意拳中的招式。这位徒弟是南京人龚春龙，师傅正在教他外横拳和崩拳的实战运用。“人活80古来稀，我说人活80不息气。”宋光华说，自己早在2004年就建立了“形意宋氏堂”网站，此后十年间，在各界人士帮助下，在俄罗斯、美国、日本、马来西亚等地相继成立了宋氏形意拳的协会、研究会等各类机构。如今，宋光华的正式弟子已达2000多名，遍布全世界。在太谷老宅，宋光华先后接待了来自韩国、俄罗斯、美国等国家和地区的100多位慕名而来的外国友人，其中20多位外国徒弟按中国武术习俗正式拜师。

太较拳功夫，无非是声响开闭罢了，但一切要在稳静的基本中作，不能有惊慌莽撞的状况。它虽说静，但静藏有心理。虽说动，但动中存静意，一动一静，相互之间其根，此太较拳之大道理也。其运动健身层面，全靠吸气特别，气血虚通畅，脑子恬适，心魄稳静。其运用层面，形意拳教学视频，全靠虚空的气魄，沾粘追随，在几跟几随着中，我之体势早就吃进彼身，一切的机遇自送入门来，在这一那时候，我的神奇一动，早就如触电事故样将其搞出矣。在练功时，应以神走，以汽化，以腰领，以意去，內外一体，心神合一，形意拳入门及*，神奇贯串，上下一致，长此以往，便会培育出十分的灵觉来，以这类灵觉用之于推手，体会另一方之来劲，是百无一疾的，既已了解另一方之来劲，便可顺其来势，随其方位，而作追随沾粘之姿势，他手上之缺陷，便会大自然的发觉出去，我趁势击之，则自莫不中之理也。练体以强精，练精以化气，练气以化神，练神以还虚，它是太较拳的四步功夫。学家宜本此方位细细地体会，才可以升到妙处。人身*之灵机，更为珍贵。凡一切为人处事接物，皆全赖于此，不*练拳推手也。但灵机是出自于脑神经，因此太较拳的功夫，主要在稳静的基本上练功，以养其人脑。但说白了稳静者，是心魄泰然以后，大自然当中出去的真稳静，而并不是强制性着不姿势出去的表面上的稳静，这类强制性着人体没动，莞城街道形意拳，表面上是稳静，而性情层面仍是不静的。假如那样，就并不是真静，并不是真静，就不可以养人脑，也就不出*特的设计灵感，其理又不能不知道。