发展换步:左脚提到,往前发展,右脚快速蹬地,跟踪一样间距。倒退换步:右脚向倒退一步,左脚用劲蹬地,快速倒退一样间距。侧跨步换步:左脚向左边跨过一步,右脚脚脖里侧蹬地,快速向左边跨过跟踪一样间距。内步换步:左脚前脚板原地不动拧上或往左边跨步,随后人体左偏,右脚向左前方快速紧跟一步,人体右拐约90度。盖步换步:右脚经左脚前上步,脚跟外摆,两腿成交差状,随后左脚往前上步,还原成实战式。插步换步:右脚经左脚后往前上步。上步换步:脚后跟距地,两腿略成交差状,随后左脚往前上步,还原成实战式。垫步换步:右脚蹬地向左脚伸直,另外左脚曲膝提到往前落步,还原成实战式。击步换步:双脚蹬地跳起,随后左脚落地式,右脚稍候提膝落步,还原成实战式。换步:前脚与后面另外蹬地并前后左右互换,另外两拳也前后左右互换成右实战式。
10月23日,东城街道散打比赛,*十五届**武术公开赛上海市区收官。这届世锦赛散打新项目生18枚良好,中国武术散打队得到6枚。戚玉梅做为当选这届中国国家队的陕西省女将,在60KG级总决赛中,以优点击败中国香港特区参赛选手夺得良好。它是阔别6多年,我国女人散打选手再度摘到意味着**水准的**武术公开赛良好。来源于102个国家和地域的1100多名选手、教练、裁判等报名参加此次高峰会。选手对武术套路和武术散打共44块良好进行猛烈争夺。此次比赛创出了武术世锦赛比赛国家和地域及其总数之较。报名参加世锦赛的戚玉梅在此次比赛中成绩**,连续击败了约旦、俄罗斯和中国香港特区的参赛选手。总决赛中,她凭着凌厉的攻击,在连击就以12分的较大优点获得胜利,这在国际性散打比赛中并少见。
10月24日,历时3天的2019年山东省武术散打公开赛在齐齐哈尔闭幕式。牡丹江市青少年儿童业余的体育学院散打队派遣18名运动员报名参加12个级別比赛,共摘到8枚纪念牌,在其中3枚、银牌5枚。不论是奖牌数,還是良好数均创比赛历史战绩。山东省武术散打公开赛是我国一项传统式比赛。这届比赛由山东省文体局举办,山东省重竞技健身运动管理处协办,天行健健身运动基地承办,共吸引住了来源于全市11个参赛队,235名散打运动员比赛。比赛设男人女人甲乙组共26个级別,我区青少年儿童业余的体育学院散打队选拨18名散打运动员意味着我区比赛。在开展的男子甲组52KG级比赛中,我区运动员武正昆充分发挥平稳,一路过关斩将斩获该级別。接着开展的男子乙组52KG级比赛中,我区运动员何福航继续努力,又为我区增加一枚。遭受同伴连续得冠的鼓励,报名参加男子乙组56KG级比赛的刘尚坤也竭尽所能,散打比赛技巧,再度意味着我区走上领奖台。接着的比赛中,我区的于明新、刘强等5名运动员也在分别比赛中发挥出色,散打比赛规则,斩获季军。最后,这届全市武术散打公开赛我区散打参赛队,以3金5银的优异的成绩落幕,散打比赛犯规,该考试成绩也创出了我区散打队报名参加该比赛往年战况。牡丹江市青少年儿童业余的体育学院散打队做为我国散打健身运动训练基地,为我国塑造输送机了大量散打人才,在报名参加的各种全国性、全市武术散打比赛中都获得过优异的成绩,总计为我区斩获纪念牌30余枚。