跆拳道的礼仪与精神-莞城街道跆拳道-聚贤武道馆(查看)

跆拳道不仅仅是一项运动，跆拳道精神礼仪，它更是一种有着深刻教育意义的武道，是集柔韧、锐利、力量四者合一技术。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼，同时达到塑身、*的效果。

　　教与学的互动性、参与性，团队的合作和竞争为孩子们创造了良好的交流氛围。孩子们在道馆的快乐运动中种下友谊的种子，学会了交流，体验了互助和友情的温暖，爱上集体生活，也因此变得阳光快乐。

　　另外，跆拳道运动技术表现过程中要求大声自信的气合呐喊，这为孩子们提供了大声说话和表达的机会，较直接地强化自信，。

　　跆拳道训练中，会经常安排孩子们独立表演、压力下考级和竞技对抗比赛，以此来锻炼孩子们的胆气，激发孩子们的自信心、勇敢心，以此塑造他们勇谋相兼，果断激情的气质和气魄，培养乐观、自信、开朗的少年。

　　跆拳道是一项注重传统礼仪、精神教育及养成的运动。训练中强化和倡导礼仪，养成友爱、互助的风尚。学员之间友善交流，决不允许出现相互攻讦，以大欺小、以强凌弱的现象。师道尊严、长幼有序，尚武懂礼是道馆教育的核心，所以，跆拳道馆也成为孩子们成长的快乐**。

　　孩子学习跆拳道可以锻炼身体，增强体质，跆拳道还可以让人变得更自信、更勇敢，在训练的过程中，跆拳道的礼仪与精神，不断地挑战自己心里的极限，克服恐惧心理，获得勇气。女孩子学跆拳道会变得更勇敢大方，同时还可以fangshen!

许多健身运动针对服装全是有规定的，例如游水要穿泳装，体操运动有专业的体操服，跆拳道也是它特殊的训练服装。道服左右比较宽松，有利于身体的屈伸，这里不详说。又由于跆拳道并不是粗暴秘术，因此注重礼仪知识。礼又从何主要表现？zui先是衣着，衣衫不整者是没法得到别人信赖和亲赖的。当雪白、干净整洁的道服穿在的身上时，会由不得自己住的提升一份信心和约束力感，由于穿了这套衣服裤子，还要无愧于这套衣服裤子。因此，衣着跆拳道服训练是这对项健身运动的重视，对教练员的重视，对别人的重视，也是对自身的重视。衣着舒服的道服能够反映出训练实际效果，比如在训练品势的那时候，袖子伴随着出拳传出呜呜的响声，还可以提升练习者的满足感，让其在训练时会一个开心的情绪，提高训练兴趣爱好。跆拳道馆内穿着统一的服装能够塑造学员的集体感，根据统一的外在呈现表述集体的团队的凝聚力和团结一致力，让学员有信任感、归属感，变成跆拳道家中的一份子。假如学员不穿道服，或是父母不掌握道服的必要性，仅仅由于价格低而随意买一套沒有道馆名字的道服回家给小孩穿，既没法确保道服的质量，学员也会察觉的“较具特色”，这样的事情下，一非常*危害集体感的塑造，二在所难免有伙伴间的心理状态抵触。

跆拳道（韩文：???，英语：Taekwondo），是当代夏季奥运会宣布比赛项目之一，是一种关键应用手及脚开展ge斗或抵抗的健身运动。跆拳道的基本技能也就是说基本功训练关键有以下几类：引体向上20一组，持续三组，一组间隔不必**过1分鐘；俯卧撑30，持续三组，一组间隔不必**过1分鐘；转呼啦圈500，持续三组，一组间隔不必**过1分鐘；慢跑800米。此外跆拳道对韧带的规定很高，在基本功训练中也包含韧带训炼，关键就是说髋骨的韧带，也有脚裸的韧带。拉韧带的方法关键是劈叉（包含横叉和竖叉）及其坐位体前屈。劈叉具体做法以下： 必须热身运动，让身体流汗，莞城街道跆拳道，不可以让身体太紧张，一般来说慢跑十分钟到十五分钟；随后两腿分离渐渐地劈下（zui好是在光洁的木地板上），当自身感觉早已到ji限的那时候，将一只脚向外挪，另外另一只脚不必动，做到ji限坚持不懈10秒；较终，依照这一方式做五组。热身运动充足，那麼在劈叉的那时候是不容易挫伤韧带的。除此之外假如是新手提议根据培训机构学习培训，通过*总是是事半功倍的实际效果，更提升碰伤的风险性。