莞城街道跆拳道-跆拳道实战-聚贤武道馆(优质商家)

跆拳道不仅仅是一项运动，它更是一种有着深刻教育意义的武道，是集柔韧、锐利、力量四者合一技术。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼，同时达到塑身、*的效果。

　　教与学的互动性、参与性，团队的合作和竞争为孩子们创造了良好的交流氛围。孩子们在道馆的快乐运动中种下友谊的种子，学会了交流，体验了互助和友情的温暖，爱上集体生活，也因此变得阳光快乐。

　　另外，跆拳道运动技术表现过程中要求大声自信的气合呐喊，这为孩子们提供了大声说话和表达的机会，较直接地强化自信，。

　　跆拳道训练中，会经常安排孩子们独立表演、压力下考级和竞技对抗比赛，跆拳道实战，以此来锻炼孩子们的胆气，激发孩子们的自信心、勇敢心，以此塑造他们勇谋相兼，果断激情的气质和气魄，培养乐观、自信、开朗的少年。

　　跆拳道是一项注重传统礼仪、精神教育及养成的运动。训练中强化和倡导礼仪，养成友爱、互助的风尚。学员之间友善交流，决不允许出现相互攻讦，以大欺小、以强凌弱的现象。师道尊严、长幼有序，尚武懂礼是道馆教育的核心，所以，跆拳道馆也成为孩子们成长的快乐**。

　　孩子学习跆拳道可以锻炼身体，增强体质，跆拳道还可以让人变得更自信、更勇敢，在训练的过程中，不断地挑战自己心里的极限，克服恐惧心理，获得勇气。女孩子学跆拳道会变得更勇敢大方，同时还可以fangshen!

跆拳道（韩文：???，英语：Taekwondo），是当代夏季奥运会宣布比赛项目之一，是一种关键应用手及脚开展ge斗或抵抗的健身运动。跆拳道的基本技能也就是说基本功训练关键有以下几类：引体向上20一组，持续三组，一组间隔不必**过1分鐘；俯卧撑30，持续三组，一组间隔不必**过1分鐘；转呼啦圈500，持续三组，一组间隔不必**过1分鐘；慢跑800米。此外跆拳道对韧带的规定很高，在基本功训练中也包含韧带训炼，关键就是说髋骨的韧带，也有脚裸的韧带。拉韧带的方法关键是劈叉（包含横叉和竖叉）及其坐位体前屈。劈叉具体做法以下： 必须热身运动，让身体流汗，不可以让身体太紧张，一般来说慢跑十分钟到十五分钟；随后两腿分离渐渐地劈下（zui好是在光洁的木地板上），当自身感觉早已到ji限的那时候，将一只脚向外挪，另外另一只脚不必动，做到ji限坚持不懈10秒；较终，依照这一方式做五组。热身运动充足，那麼在劈叉的那时候是不容易挫伤韧带的。除此之外假如是新手提议根据培训机构学习培训，通过*总是是事半功倍的实际效果，更提升碰伤的风险性。

锻炼右脑小孩练少儿跆拳道能够锻炼右脑，在训练全过程不单单是人体骨骼肌肉的收拢，只是室内空间认知、工作经验、种类鉴别等右脑作用的综合性充分发挥，因此针对少年儿童人脑的室内空间变换及其型体的认知全是有非常好的锻炼的实际效果的。提高柔韧性少儿跆拳道的姿势中有各种各样踢腿、胳膊的上格、下截、拉申等姿势，可让儿童的肌肉和能量获得提高，跆拳道黑带，肌腱、十字韧带、肌肉的延展性足以提高，进而提高少年儿童的体力值和柔韧度。**跆拳道训练可分解人体内不必要的人体脂肪，排除体内du素，具有非常好的**作用，让人体高挺、纤长、填满朝气蓬勃。推动长个子不断的训炼能推动人体骨骼的生长发育，提高心脏功能，莞城街道跆拳道，据国际性组织科学研究，自小报名参加跆拳道训练的人，成年人后比不报名参加训炼的人均值**5-10公分。